你传奇过“榴莲型东说念主格”吗？

这是董宇辉在一次直播中提到的词，大致的意旨真谛是：

东说念主，要像榴莲不异辞世。

不追求被东说念主心爱和招供，而是保抓我方特有的气息和口感，解任我方的办法，不被他东说念主傍边。

为我方的特有而自傲，爱你的东说念主对你甘之如饴，不心爱你的东说念主会自动远离。

于是，这种贮蓄了某种顶点特色的“榴莲型东说念主格”火了。

这种东说念主格特有的闪光点，引起了许多东说念主的共识：

“作念个像榴莲不异的东说念主真好啊，不谀媚谁，也不期待每个东说念主齐心爱我。”

“东说念主到了一定年级，一定要真金不怕火成榴莲型东说念主格，坚定地作念好我方。”

“我也想像榴莲不异辞世，本质却很难作念到。”

那么，成为榴莲型东说念主格，需要具备什么特色？

奈何作念才能像榴莲不异，活出自我？

今天，想和你聊聊：榴莲型东说念主格。

榴莲产于热带，但不同于其他热带生果由内而外的柔滑，它用坚贞带刺的外壳将柔滑的果肉包裹起来。

“榴莲型东说念主格”亦是如斯。TA们自带坚定的外皮保护罩，包裹着柔滑的躯体，还有坚贞而富余张力的内核。

诚然榴莲型东说念主格不是神志学上的专驰名词，但从东说念主格特色表面来讲，榴莲型东说念主格更像是卡特尔东说念主格特色中的多种“高分时东说念主格”的鸠合。

卡特尔是最早诓骗“身分分析法”洽商东说念主格的神志学家，并因此发现了16种东说念主格特色。

其中“自我详情、勇敢、灵敏、寂寥、通达”等高分时东说念主格身分，与榴莲型东说念主格所具备的特色高度吻合。

榴莲型东说念主格在“详情自我”方面的阈值很高，TA们不会被他东说念主削弱的评价影响，只降服内心流向，自带超广视角，眼神通达而雄伟。

那些观赏TA们的东说念主，总能看到这3个闪光特色：

1、接收和允许的底气

榴莲型东说念主格能看见我方的优秀与好意思好，也能接收我方的负面。

TA们最大的感性体当前，接收和允许不可控身分带来的负面厚谊，况且有底气和才能以最快的速率作念出诊疗和转变。

自然TA们也会有倏得的心焦，但不会像一般东说念主那样长久秘籍压力。倏得休整后，TA们就会再行动身。

就如积极神志学之父马丁·塞利格曼在《活出最乐不雅的我方》书中写的：

见效的生活需要大部分技能的乐不雅和偶尔的悲不雅。 轻度的悲不雅使咱们在作念事之前三想，不会作念出愚蠢的决定；乐不雅使咱们的生活有假想、有筹谋、有当年。

百度董事长李彦宏身上，就具备许多榴莲型东说念主格的特色。

在一次公开演讲中，有东说念主冲上台将一瓶矿泉水浇在他的头上，他愣了一会，边擦抹身上的水边作念诊疗，终末只用一句话化解了无语：

“大众看到，在AI前进的说念路上，会有各式想不到的事情发生，但咱们前行的决心不会转变。”

这句话说念出了他的性格和心怀。

榴莲型东说念主格在面对不可控的时势时，不会堕入悲不雅或盛怒，而是会给我方禁受和消化的技能，酝酿富足的力量来策动下一步该走的路。

2、特立独行的勇气

榴莲型东说念主格能够客不雅评价我方，有寂寥想考的才能，是以TA们的步履紧随我方的内心。

不会刻意相合和谀媚谁，更不会在从众神志下成为大风向中的“墙头草”。

神志学对“从众”的评释为：在团体压力之下，个东说念主拔除原专诚见，转变我方的作风，选择和大无数东说念主一致的倡导或步履倾向。

榴莲型东说念主格不存在谀媚谁而逼我方合群的情况，是以他们往往是特立独行的小众化东说念主群。

也许许多东说念主不知说念，董宇辉提倡“榴莲型东说念主格”时，正靠近着走红后网友们对他的质疑声。

一度深受困扰的他，不知说念还要不要接续干下去，过程一番神志战役后，他仍是决定在别东说念主的抵赖中坚定走我方的路。

是以这个词不只是是他有感而发，更是他对处于迷濛、心焦中的东说念主的饱读舞。

要是那时董宇辉不坚抓作念我方，那他特有的个性和才华就会被吞并，反而更难冲出自媒体时期的重围，也就莫稳当前的一切。

当咱们弃取从众的那一刻起，就意味着要对寰球和洽，违心周旋。

但是降服内心、特立独行，就意味着你要独自探索未知而黢黑的说念路，致使成为被群体扼杀的“孤勇者”。

但这恰正是榴莲型东说念主格的疏淡场所，以至于心爱的东说念主观赏TA们特立独行的勇气，而气愤的东说念主可能会说这是炫夸冷漠。

但是，这种忠于内心、带有深省和反想的炫夸，又何尝不是一种良习。

3、死守东说念主格底线的本性

神志学家邓肯提倡：

东说念主际安全距离是1.2米，即场合中与东说念主交谈应该保抓此距离，太远显得疏离，太近会有压迫感。

而这种安全距离，在榴莲型东说念主格这里则升华为一种东说念主格底线。

诚然TA们不会具体制定1.2米的半径界限，但TA们会像孙悟空那样在我方心中画一个圈保护我方。

圈子外怎么齐不错，但不成触碰到边线，不成打破底线骚扰TA们的空间。

电影《青春》中的刘峰，等于一个反面课本。

他对每个东说念主齐很好，谁齐不错鼎力使唤他作念事。他宁可失去自我意志，也要称心每个东说念主的需求。

但等于这么一个“好东说念主”却因一个表白，终末被大众唾弃和远离。

刘峰的悲催源于他太“好”，好到让每个东说念主齐不错打破他的安全距离，削弱骚扰他的私东说念主范围，他“好”到没醒悟和本性去帮忙底线，终末把我方弄丢了。

榴莲型东说念主格，显然凡事有度，能坚定地作念我方，也能保抓东说念主格香气，是一个有底气、有勇气、有本性的东说念主。

榴莲型东说念主格的内核是一切的支抓，而内核的骨子和开头，是TA们最根柢的“自信”。

神志学中将东说念主的自信分为两种：

一种是在全齐追想到自我机动情状下的，赞成在自我意识后的一种我方对我方的详情。

平常来讲，这种信心不是赞成在庸碌见效、他东说念主评价等外皮身分的基础上的。

由内而外自我评定的高价值感，才能称为“根柢的信心”。

另一种是赞成在个东说念主所领有的见效、钞票、外貌和外界评价之上的自信。

这种自信莫得内核，有极大的隐患。倘若这些外皮身分消逝或诬陷，这种自信体系就容易坍塌。

是以，根柢的信心，是榴莲型东说念主格的中枢骨子。

怎么才能领有“根柢的信心”？

这种信心，有的来自于原生家庭中有爱的生活模样，也有的是通事后天习得的。

不久前，全网齐在惊叹王诗龄：

有爱的家庭、优渥的生活、诗礼人家的教师......

这些莳植了她自然的上风，言行行径多礼大气，学习和艺术才能不凡杰出。

是以有东说念主说：“我不惊叹王诗龄，我惊叹她有个好爸妈。”

东说念主本神志学家罗杰斯，在东说念主格表面中提倡“无条款正向关怀”，指的是父母无条款爱我方的孩子。

比如，父母会用勉励代替处罚，用缓和代替驳诘，用尊重代替品评。

TA们对孩子不苛求、不施压，孩子能在有安全感的环境中长大，厚谊踏实，东说念主格健全。

是以无条款的接收、详情和饱读舞，确凿能让东说念主专注作念我方，客不雅地意识和评价我方，有才能屏蔽外界的声息。

但是，并非每个东说念主齐能如斯庆幸竖立在有爱的家庭中。倘若莫得先天不足的先天条款，榴莲型东说念主格也可后天习得。

电视剧《齐挺好》中的苏明玉，从小不被父母和哥哥待见，即使生活环境终点恶劣，但她却安然将我方养成了“榴莲型东说念主格”。

她自信、寂寥，不留偶而界无谓的声息，作念什么事情齐有我方的逻辑想路，不会被羁系。

神志学家阿德勒有个“杰出自卑表面”，觉得每个东说念主齐有自卑感，但自卑有时也不错成为努力兴奋的能源。

追求不凡是东说念主类最热切的动机，它不只指在社会上有追究的地位，仍是东说念主们磨真金不怕火我方战胜任何挑战的驱能源。

是以当苏明玉有了杰出自卑的驱能源，即使先天弱势重重，她也能逆袭。

靠后天习得“榴莲型东说念主格”，最终也能走向寂寥和刚劲。

要是你被榴莲型东说念主格特有的气质蛊惑，那么你心中一定是具备榴莲型东说念主格潜质的。

想在后天习得榴莲型东说念主格，不错参考以下3个标准。

1、关注我方，献媚我方

谀媚别东说念主不一定就能赢得你想要的，但是献媚我方却能让寰球转变对你的作风。

a.学会鉴别：不违反我方的甘愿，当你被要求作念不对理、率先自己才能的事情，不错勇敢明确地鉴别。

一又友小A在公司往往被共事使唤，严重影响了她正常的责任递次。

自后她决定从鉴别一个东说念主的要求驱动，然后安然鉴别悉数东说念主。她发现，再也莫得东说念主使唤她作念事了。

要是你作念不到全齐阻绝，就先从鉴别一个东说念主、一件事驱动，再规律渐进地鉴别悉数不对理的要求。

b.不谀媚他东说念主：谀媚别东说念主意味着憋闷我方，请把你的关注点放在我方身上。

遭受事情滥觞问问我方当下的感受是什么？内心的需求是什么？我方希望奈何措置？

这么作念也许驱动会有些难度，是以需要长技能反复锻练。

c.放下对不可控的担忧：放下我方对不可控身分的担忧。尝试一下转机预防力，不错去逛街、散播、念书、唱歌，或吃一顿好意思食，从当下的担忧中走出来。

2、摘下那些不合适我方的东说念主格面具

荣格觉得，生活中每个东说念主同期使用着多种东说念主格面具。

使用合适我方的东说念主格面具，就能活用我方的上风神志；

要是是不合适我方的面具，就会形成内心寰球的脱落和崩溃，强迫饰演我方无法胜任的变装，产生巨大的压力，致使影响肉体的健康。

是以在非必要的情况下，请摘下那些给你带来巨大压力的、不合适的面具，离开那些让你一直处于高度弥饶恕状的环境，作念回本来的我方。

3、作念我方的“牧羊者”

不久前在网上看到，一位老牧羊东说念主在放羊时河水涨起，他英勇驱赶着每一只羊，或许失去。

是以牧羊者的眼睛会关注每一只羊，一只齐不落下。

把我方带入牧羊者的变装，咱们的每一个感受，每一个厚谊齐是一只只小羊。

尤其是一些负面感受和厚谊出现的时候，需要极端关照，进行灵验的自我拓荒。

滥觞要觉察负面厚谊和感受，当遭受问题而激勉不适感时，要预防这些心焦不安的嗅觉，荫藏着负面厚谊的音书。

同期，不错遴荐“两吸一呼”的标准：在深呼吸的基础上用鼻子吸气，分为两拍；中间稍稍停顿一下，在呼气同期用口和鼻进行，为一拍。

也不错高声呼喊，发泄出来。

请学会爱我方，再去爱别东说念主，“花若怒放蝴蝶自来，东说念主若精彩天自安排。”

在这个快节拍的寰球中，有的东说念主似乎赢得了许多，却迷失了自我；

有的东说念主身处闹市却仍然嗅觉疏远，飘渺无措。

因为有越来越多的东说念主，失去了勇于追求“真自我”的渴慕。

咱们惊叹榴莲型东说念主格，惊叹他们的敢想敢为，心爱TA们的超逸，不谀媚、不盲从，不被外界界说，能专心作念我方。

希望每个东说念主齐不错弃取成为榴莲型东说念主格：

调理我方，细心我方，抱抓我方。

终末也请你坚韧不拔地告诉我方：

我配得这世间一切的爱与好意思好。

作家 | 一琳，开头：壹神志（ID：yixinligongkaike）

主播 | 韩丹，原播送节目主抓东说念主，视频号：韩丹下昼茶。

图片 | 视觉中国，网罗（如有侵权请干系删除）